サウナ好きの編集部が、実際に使って本当におすすめできるサウナグッズを厳選しました。初心者の「まず何を買えばいい？」から上級者の「もっと快適にしたい」まで、カテゴリ別にランキング形式で紹介します。
この記事でわかること：
- サウナグッズの選び方（用途・予算・素材別）
- カテゴリ別おすすめランキング全15選
- 初心者が最低限揃えるべき3点セット
- サウナ上級者向けのこだわりグッズ
サウナグッズの選び方
初心者が最初に揃えるべき3点セット
サウナデビューするなら、まずはこの3つを揃えましょう。
- サウナハット（¥2,000〜5,000）：頭部を熱から守り、のぼせを防止
- MOKUタオル（¥880〜1,200）：薄手・速乾でサウナに最適
- サウナマット（¥1,000〜3,000）：衛生的に座れる必需品
この3点で約4,000〜9,000円。サウナ体験の快適さが格段に変わります。
用途別に選ぶ
サウナグッズは大きく分けて以下のカテゴリがあります。
- 基本装備：サウナハット、マット、タオル（全サウナーの必需品）
- 快適グッズ：ポンチョ、ドリンク、サンダル（あると便利）
- 美容ケア：スキンケア、ヘアオイル、ボディクリーム（サウナ後のケアに）
- ガジェット：スマートウォッチ、温度計、サウナメガネ（こだわり派向け）
- 上級者向け：アロマオイル、ヴィヒタ、サウナストーン（テントサウナ・自宅サウナに）
予算別のおすすめ
- 5,000円以内：サウナハット + MOKUタオルで最低限の装備
- 10,000円以内：上記 + サウナマット + オロポセット
- 20,000円以内：上記 + ポンチョ + スキンケアセット
- 30,000円以上：上記 + スマートウォッチ + ヘアケア用品
【第1位】サウナハット｜サウナの必需品
サウナグッズで最も重要なのがサウナハットです。高温のサウナ室で頭部を熱から守り、のぼせを防止します。髪のダメージ防止にも効果的です。
選び方のポイント：
- ウール・フェルト素材：断熱性が高く上級者に人気
- 今治タオル素材：吸水性に優れ、洗濯しやすい
- リネン素材：軽量で乾きやすい
★4.3 (1,247件のレビュー) ｜ ¥2,000〜5,000
高温から頭を守る必須アイテム。ウール・フェルト素材が人気。断熱性◎ / 洗濯可 / 男女兼用。
【第2位】MOKUタオル｜サウナー愛用率No.1
サウナーの間で最も愛用されているのがMOKUタオルです。薄手で速乾、わずか33gの超軽量。体を拭く・頭に巻く・サウナマット代わりにも使える万能タオルです。
★4.5 (3,842件のレビュー) ｜ ¥880〜1,200
サウナー愛用率No.1。薄手・速乾の三拍子。薄手 / 速乾 / 軽量33g。
【第3位】サウナマット｜衛生面の必需品
サウナ室で直接ベンチに座るのは衛生面で気になるもの。折りたたみ式のサウナマットがあれば、いつでも清潔に座れます。速乾タイプが手入れも楽でおすすめです。
★4.2 (2,156件のレビュー) ｜ ¥1,000〜3,000
衛生的に座れる折りたたみマット。速乾タイプがおすすめ。折りたたみ / 速乾 / 洗濯可。
【第4位】オロポセット｜サウナ後の定番ドリンク
サウナ後の水分補給に欠かせないのがオロポ（オロナミンC＋ポカリスエット）。電解質とビタミンを同時に補給でき、疲労回復に最適。サウナ施設でも大人気のドリンクです。
★4.4 (5,231件のレビュー) ｜ ¥2,500〜3,500（セット）
サウナ後の定番ドリンク。オロナミンCとポカリスエットの黄金比率。オロナミンC / ポカリ / 電解質補給。
【第5位】サウナポンチョ｜外気浴の必需品
外気浴（ととのいタイム）をより快適にするポンチョ。体を冷やしすぎず、リラックスした状態を保てます。フリーサイズで男女兼用のものが便利です。
★4.3 (945件のレビュー) ｜ ¥3,000〜8,000
外気浴での休憩に最適。フリーサイズで男女兼用。フリーサイズ / 男女兼用 / 速乾。
【第6位】スキンケアセット｜サウナ後の保湿ケアに
サウナ後は毛穴が開いた状態。このタイミングでのスキンケアが最も効果的です。ミスト化粧水と乳液のセットなら、サウナ後30分以内の保湿ケアが手軽にできます。
★4.2 (1,876件のレビュー) ｜ ¥2,000〜5,000
サウナ後の保湿に最適なミスト化粧水・乳液セット。保湿 / 毎日使える / 敏感肌対応。
【第7位】ヘアオイル｜サウナの熱から髪を守る
サウナの熱は髪のキューティクルにダメージを与えます。入室前にヘアオイルを塗っておくだけで、熱ダメージを大幅に軽減。サウナ後も洗い流さないトリートメントとして使えます。
★4.1 (3,421件のレビュー) ｜ ¥2,280
NILE ヘアオイル 洗い流さないトリートメント。6種天然オイルで髪を補修・保護。6種天然オイル / 熱保護 / ベタつかない。
【第8位】ボディクリーム｜サウナ後の乾燥肌対策
サウナは大量の発汗で肌が乾燥しがち。ニベア プレミアムボディミルクなら高保湿処方で超乾燥肌にも対応。サウナ後すぐに全身に塗れば、しっとり肌を保てます。
★4.4 (7,823件のレビュー) ｜ ¥800〜
ニベア プレミアムボディミルク。高保湿処方で超乾燥肌にも対応。プレミアム処方 / 超乾燥肌対応 / ローズの香り。
【第9位】サウナスーツ｜ダイエット効果UP
自宅でのトレーニングやランニング時の発汗促進に。サウナスーツを着て運動すれば、通常の2〜3倍の発汗が期待できます。ストレッチ素材で動きやすいものを選びましょう。
★4.1 (2,834件のレビュー) ｜ ¥3,000〜12,000
発汗促進でダイエット効果UP。ランニングやエクササイズにも。発汗促進 / ストレッチ / 耐久性。
【第10位】防水イヤホン｜サウナで音楽を楽しむ
IP68防水の骨伝導イヤホンなら、サウナ室でも音楽やポッドキャストを楽しめます。32GBメモリ内蔵でスマホ不要。サウナ・水泳・ランニングと幅広く使えます。
★4.3 (4,521件のレビュー) ｜ ¥22,880
Shokz OpenSwim Pro 骨伝導イヤホン。IP68防水・32GBメモリ内蔵でスマホ不要。IP68防水 / 32GBメモリ / 骨伝導。
【第11位】サウナ用温度計｜最適温度を管理
サウナ室や水風呂の温度を正確に測定できるデジタル温度計。お気に入りの温度を把握することで、毎回のサウナをベストコンディションで楽しめます。
★4.0 (438件のレビュー) ｜ ¥1,500〜4,000
サウナ室・水風呂の温度管理に。防水デジタルタイプが人気。防水 / デジタル / 温度・湿度。
【第12位】BARTH入浴剤｜自宅でサウナ級の発汗体験
重炭酸イオンの力で自宅のお風呂がサウナ級の発汗体験に。医薬部外品で血行促進・疲労回復に効果あり。無香料・無着色で敏感肌にも安心です。90錠の大容量パックがコスパ抜群。
★4.1 (6,234件のレビュー) ｜ ¥5,500〜
BARTH 中性重炭酸入浴剤。自宅サウナ級の発汗体験。重炭酸イオン / 医薬部外品 / 90錠大容量。
【第13位】サウナメガネ｜サウナ室でも視界クリア
普段メガネやコンタクトの方には必須のアイテム。耐熱フレームと曇り止めレンズで、高温のサウナ室でも視界クリア。金属不使用で錆びません。
★3.9 (312件のレビュー) ｜ ¥2,000〜
藤田光学 サウナメガネ 度なし 曇り止め。耐熱フレーム＆曇り止めレンズで視界クリア。耐熱フレーム / 曇り止めレンズ / 度なし。
【第14位】トニックシャンプー｜サウナ後の爽快頭皮ケア
メンソール配合でサウナ後の頭皮をスッキリ洗浄。大容量1000mLでコスパ抜群。サウナ後の爽快感を追求した頭皮ケアシャンプーです。
★4.3 (8,756件のレビュー) ｜ ¥800〜
サンスター トニックシャンプー 爽快頭皮ケア 1000mL。メンソール配合で頭皮スッキリ。メンソール配合 / 大容量1000mL / 頭皮ケア。
【第15位】ロウリュ用アロマオイル｜サウナの香りを楽しむ
テントサウナや自宅サウナでのロウリュに。フィンランド産白樺やユーカリの香りが人気。サウナストーンに数滴垂らすだけで、本場フィンランドの雰囲気を楽しめます。
★4.3 (1,523件のレビュー) ｜ ¥1,500〜4,000
ロウリュ用アロマオイル。フィンランド産白樺やユーカリの香り。天然エッセンシャル / 北欧産 / 白樺・ユーカリ。
サウナグッズ選びでよくある質問（FAQ）
Q1. サウナ初心者は何を買えばいいですか？
A. まずはサウナハット・MOKUタオル・サウナマットの3点セットがおすすめです。約4,000〜9,000円で揃えられ、サウナ体験の快適さが格段に上がります。この3つがあれば、初心者でも快適にサウナを楽しめます。
Q2. サウナハットは本当に必要ですか？
A. はい、最も重要なサウナグッズです。80〜100℃のサウナ室では頭部が最も高温にさらされます。サウナハットがないとのぼせやすく、髪へのダメージも大きくなります。特に上段に座る方は必須です。
Q3. サウナグッズの予算はどのくらい必要ですか？
A. 最低限の3点セット（ハット・タオル・マット）なら5,000円以内で揃います。快適に楽しむなら10,000〜15,000円程度がおすすめ。ポンチョやスキンケアまで揃えると20,000〜30,000円です。
Q4. サウナグッズはどこで買うのがお得ですか？
A. Amazonと楽天市場が品揃え・価格ともに充実しています。Amazonはプライム対象で翌日届く商品が多く、楽天はポイント還元率が高いのが特徴です。セール時期（Amazonプライムデー、楽天スーパーSALE）を狙うとさらにお得です。
まとめ：サウナグッズで快適なサ活を
サウナグッズは、サウナ体験の質を大きく左右します。特にサウナハット・タオル・マットの基本3点は、初心者から上級者まで全員に必須のアイテムです。
まずは基本の3点セットから始めて、サウナに慣れてきたらポンチョやスキンケアなどを追加していくのがおすすめです。お気に入りのグッズを見つけて、さらに充実したサウナライフを楽しんでください。